Cviky v posilovně na hubnutí

Cviky v posilovně na hubnutí Dřep 4 sady * 15-20 opakování 2. Cvičení, která pomáhají posílit svalovou tkáň: Lehněte si s břichem na fitbalu a opřete si paty o cvičební sestavy. Proto po třech sériích předchozího cyklu byste měli tréninkový program zahrnovat jak kardio zátěž, tak silové cvičení. Posiluje také svaly na nohou, hýždích a zádech. Musíte jíst 4-6krát denně v malých porcích…